Горячие купели сменяются прохладой моря или летним душем, пробуждая внутреннюю силу. Между погружениями можно делать ингаляции хвойного аромата, напоминающие дыхание леса и возрождающие дух.
В комнате отдыха вы наслаждаетесь травяным чаем с ягодами, сухофруктами и орехами под шум прибоя. Десять минут молчаливого созерцания станут порталом к внутреннему покою.
Вы обмениваетесь нежными поглаживаниями тёплым маслом. Это нежный диалог тел — сближение, забота и благодарность. Медитация завершает этап.
Эвкалиптовый пар активирует кровь и дыхание. Вы выходите на воздух, обливаетесь водой из душа или окунаетесь в море. После — поглаживания берёзовым или дубовым веником, пробуждающие энергию.
В уютной комнате отдыха, среди ароматов чая, мяты и мелиссы с мёдом, вы погружаетесь в дыхательную медитацию. Заботы тают, оставляя пространство для настоящего момента.